Burnoutberatung und Prävention
Burnout ist seit vielen Jahren bereits ein Ernst zu nehmendes Thema.
Der Stress wirkt sich auf den Körper aus
Eines Tages wurde ich sozusagen damit konfrontiert, als eine mir sehr liebe Freundin einen schweren Burnout erlitt. Und dadurch leider schwer krank wurde.
Das Burnout-Syndrom ist ein komplexes Beschwerdebild.
Symptome können sein:
- Sodbrennen
- Durchfälle
- Magendruck und -krämpfe
- Rückenschmerzen
- Dauermüdigkeit
- Erschöpfung
- Leistungsabfall
- Rückzug
- Körperliche Symptome
Bei Warnsignalen gegensteuern.
Wichtig ist bei solchen Symptomen:
- Hilfe in Anspruch nehmen
- Reden, was einem auf der Seele liegt
- das direkte Umfeld mit einzubinden
- ohne Scham Dinge anzusprechen
- nicht aufzugeben
- offen sein für neue Wege
Gehen bitte achtsam mit Deinen Ressourcen um, und beuge so aktiv gegen ein Burnout vor.